Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2018
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2384 kcal
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Fedt: 69,96g | Prot.: 77,44g | Kulhyd.: 366,21g.
Morgenmad: Frijoles Refritos (Enlatados), Panela, Tía Rosa Bigotes, Forti Leche Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Little Caesars Crazy Bread. Frokost: Delixia Gelatina Mosaico, Alpura Crema, Barilla Codito, Torta de Jamón, Tía Rosa Conchas, Sandía. Aftensmad: Bonafont Juizzy Naranja. Snacks/Andet: Nestlé Carlos V (20g), Melón, Nishikawa Cacahuates Japoneses, La Michoacana Paleta de Hielo, Frituras, Betamex Dulce de Tamarindo con Chile, Piña. mere..
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1836 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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