|
И маленький отчет по тренировкам. С этой недели пошла на фитнес. Сходила на две групповые тренировки по часу и два раза выбиралась на тренажёры по час и полтора. Считаю, что для начала это очень хорошо))) Планирую так продолжать и дальше)))
|
1404 kcal
|
Fedt: 29,67g | Prot.: 70,89g | Kulhyd.: 221,27g.
Morgenmad: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Малина (Несладкая, Замороженная). Frokost: Помело, Corrado Опята Маринованные, ВкусВилл Масло Подсолнечное Нерафинированное, Китайская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Увелка Крупа Горох Дробленый, Печень Куриная Жареная. Aftensmad: Global Village Опята Маринованные, Помидоры, Увелка Крупа Горох Дробленый. Snacks/Andet: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Помело, Айсберри Филевский Рожок Пломбир, Пятерочка Сливы, Вкуснотеево Творог 0,5%. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|