Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2018
|
44,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
904 kcal
|
Fedt: 27,37g | Prot.: 81,97g | Kulhyd.: 89,17g.
Morgenmad: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Сгущенка, Гост Сгущёнка с Сахаром, Овсяноблин. Frokost: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Шампиньоны Тушеные, Овсяноблин, Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Vandre - 2 timer, Motionsmaskine (Langsomt) - 20 minutter, Bruser - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nvzhilvakat's Vægt Historie
|