|
Без малого за 4 месяца, почти минус 10 килограм. У меня получилось, я рада. Главное желание и все получится. Вес уходил не слишком быстро и это хорошо, я уверена, что вес назад он не вернётся.
|
1111 kcal
|
Fedt: 48,47g | Prot.: 79,07g | Kulhyd.: 92,02g.
Morgenmad: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сыр Пошехонский 45%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе (Растворимое), Банан. Frokost: Сыр Домашний, Сладкий Красный Перец, Кофе (Растворимое), Гречка Вареная. Aftensmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Редиса, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Сырник, Витебское Молоко Сметана 27%, Кофе (Растворимое). mere..
|
|
 Kommentarer
21 maj 18 af medlem: Анюша ))
|
Какая молодец! Скажите, это только питание или занимались спортом?!
21 maj 18 af medlem: martik-
|
Спорт в первое время пресутствовал, но очень мало, так как у меня варикоз, занималась легкими упражнениями дома, пока в отпуске была. Вышла на работу не до спорта)). В основном питание. Позволяю себе почти все, но в маленьком количестве. Один, два дня в неделю, две недели когда как, подымаю коллораж, потом понимаю и снова резко подымаю. Вес иногда стоит,но вверх не идет. Раньше подбирала бжу, сейчас ем пять раз в день по немногу и все.
22 maj 18 af medlem: olgav2910
|
Вернее потом понижаю и снова резко подымаю *
22 maj 18 af medlem: olgav2910
|
22 maj 18 af medlem: knoppikru
|
22 maj 18 af medlem: Иванькович
|
22 maj 18 af medlem: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olgav2910's Vægt Historie
|