|
汚い話、昨日、糞出てない。便秘は何ヵ月ぶりだろうか。減量の影響か。
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1845 kcal
|
Fedt: 54,87g | Prot.: 213,26g | Kulhyd.: 115,40g.
Morgenmad: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Frokost: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Aftensmad: サーモンの刺身, ささみ. Snacks/Andet: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|