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estoy a 3 kg de mi meta y nose que hacer, quiero ganar mas musculo pero me cuesta bastante siendo vegetariana no obtengo tantas proteinas para seguir aumentando solo tengo musculos en las piernas xqe entreno mucha piernas pero me falta de todo lo otro..
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333 kcal
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Fedt: 13,64g | Prot.: 38,65g | Kulhyd.: 11,33g.
Aftensmad: Milanesa de Pollo al Horno. mere..
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Tenes muchas opciones para sacar proteínas vaga
21 maj 18 af medlem: Fetose
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