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22.05.18.:-)Dienstag.Dinner;-) 100 g Kartoffeln 100 g Frühlingsquark Leicht 75 g Thunfisch in Wasser 80 g Mexico Mix Bonduelle 0,5 rote Paprika gedünstet 0,5 gelbe " 0,5 grüne " 125 g Fettarmer Joghurt 1,5% 100 g Sauerkirschen ;-)
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1287 kcal
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Fedt: 26,50g | Prot.: 78,72g | Kulhyd.: 188,89g.
Morgenmad: Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Gemüse, K-Classic Salami. Frokost: Italienisches Eis, Stachelbeerkuchen. Aftensmad: Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Bonduelle Mexicomix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Tomaten. mere..
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2115 kcal
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Motion:
Bruser - 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
22 maj 18 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Nehme alles oder nur den Nachtisch ;)
22 maj 18 af medlem: Schalkerin1904
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Ich würde gerne mal eine Woche bei euch leben. Dann kann ich auch immer so geile Sachen essen, weil ich selbst ja nie auf die Idee komme mal sowas zu kochen (es schmeckt sowieso nicht wenn ich koche). Es sieht immer sooooo lecker aus...
22 maj 18 af medlem: jeaniehlst
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22 maj 18 af medlem: schockokrossi
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22 maj 18 af medlem: Nickidiezweite
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