Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2018
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1230 kcal
|
Fedt: 46,46g | Prot.: 40,55g | Kulhyd.: 173,39g.
Morgenmad: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Toasted Bread (Home Recipe or Bakery). Frokost: Fruit Salad, Dinner Rolls, Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage, Fresh & Easy Melon Medley. Aftensmad: Heinz Tomato Ketchup, Mashed Potato, Steak, Jason's Deli Italian Pasta Salad. Snacks/Andet: Driscoll's Raspberries, Jolly Rancher Jolly Rancher Chews, Watermelon. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Maling - 1 time, Se TV - 3 timer og 10 minutter, Arbejde - 8 timer, Pilates - 30 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 5 minutter, Badning - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
|
equinelove's Vægt Historie
|