Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1732 kcal
|
Fedt: 77,99g | Prot.: 96,58g | Kulhyd.: 157,77g.
Morgenmad: Aldi Gouda, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner, Philadelphia Balance, Hammermühle Kastanienbrötchen. Frokost: Nudeln (Gekocht), Bolognese, Cucina Parmesan. Aftensmad: Salami, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, REWE Bio Schmand 24% Fett, REWE Feine Welt Weißer Thun, Bofrost Rustikaler Brotring, Knorr Remoulade. Snacks/Andet: Braeburn Äpfeln. mere..
|
|
2245 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 19 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Hvile - 13 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🌞💐
23 maj 18 af medlem: MoFu27
|
Guten Morgen. Lass es dir gut gehen 🌞
23 maj 18 af medlem: wuschel_75
|
23 maj 18 af medlem: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|