Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
|
112 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 43 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
983 kcal
|
Fedt: 44,01g | Prot.: 61,31g | Kulhyd.: 89,63g.
Morgenmad: Udang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Batagor. Snacks/Andet: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
3499 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ardiansyah bdd's Vægt Historie
|