|
Как убрать эти чёртовы бока????? Они не уходят никак! После родов весила 47кг Спорт,пп Срыв по семейным обстоятельствам,забила на себя,через год опомнилась,а уже все начинай сначала... Сейчас 51-52кг колеблется.Худеть ещё?Подтягивать тело естественно надо
|
755 kcal
|
Fedt: 36,30g | Prot.: 45,54g | Kulhyd.: 63,33g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Творог. Frokost: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Сыр Маасдам, Агрокомплекс Йогурт 3,5%. Aftensmad: Чай Зеленый с Медом, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Маасдам, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Сыр Гауда, Линия Печенье Европейское с Семечками, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
 Kommentarer
Повышай интенсивность и снижай калорийность))
24 maj 18 af medlem: LOGON_FOR_THIS
|
24 maj 18 af medlem: ana_skl97
|
24 maj 18 af medlem: StuffBurberry
|
Мне от боков помогло овер дофига кардио, боковые наклоны и упражнения на косые мышцы, ну и плюс снижение калорийности, быстрых углей и сахара.
24 maj 18 af medlem: spoilsmth
|
меня тоже эти бока бесят, у меня правда вес по больше вашего, 59
я делаю тренировки с Джиллиан Майклс, пресс за 6 недель, рельеф спереди появился, вот думаю, может и бока уйдут
24 maj 18 af medlem: Timmosha
|
нет боков! что за бред...
24 maj 18 af medlem: Б.М.В
|
Бытовой расход калорий, 50раз игрушки собрать за день) у меня так, только и делаю что собираю)
24 maj 18 af medlem: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
StuffBurberry's Vægt Historie
|