Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2018
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1312 kcal
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Fedt: 38,62g | Prot.: 144,12g | Kulhyd.: 97,46g.
Morgenmad: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Frokost: Savas ウエイトダウン, 回鍋肉, おかめ納豆 ひきわり納豆, もやし, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, 白米（短粒、調理済み）. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, Savas ウエイトダウン. mere..
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2371 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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