anaslexia's Dagbog, 24 maj 18

Это был ужин после пластического спектакля,в котором мы много танцуем и естественно работают все группы мышц,но после прихода домой,перед сном 🙄😬наелась кальмаров в кляре и салат с фунчозой,огурцом и ещё какими то растениями(китайская кухня)

---

1533 kcal

Fedt: 51,23g | Prot.: 95,15g | Kulhyd.: 170,52g.   Morgenmad: Юнимилк Молоко "Шадринское", Малиновое Варенье, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Домашенька Сметана 20%, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Жареные Кальмары. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 3,5%, Energy Diet Капучино,  Яблоки Гала, Активия Йогурт Натуральный, Домашенька Творог 5%, Макси Пирог с Брусникой. mere..

1672 kcal

Motion: Dans (Square Dance) - 1 time, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..