|
1200 kcal
|
Fedt: 32,10g | Prot.: 136,33g | Kulhyd.: 91,10g.
Morgenmad: ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Frokost: 小松菜のおひたし, ライフ 肉団子, おかめ納豆 ひきわり納豆, 白米(短粒、調理済み), 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: Savas ウエイトダウン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
|
|
2273 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|