Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2018
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60 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1047 kcal
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Fedt: 33,73g | Prot.: 51,32g | Kulhyd.: 132,77g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral (1), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Frokost: Biscoito Casadinho, Farofa, Peixe, Alface Romana, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana. Aftensmad: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Doce de Leite , Jasmine Biscoito Integral Gergelim e Linhaça , Pizza de Queijo com Vegetais. Snacks/Andet: Matte Leão Chá Mate com Limão. mere..
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633 kcal
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Motion:
Sex - 10 minutter, Opvask - 15 minutter, Sove - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Apple Health - 15 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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