Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2018
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1022 kcal
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Fedt: 26,66g | Prot.: 144,67g | Kulhyd.: 50,67g.
Morgenmad: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Frokost: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, 白米（短粒、調理済み）, おかめ納豆 ひきわり納豆, セブンイレブン ほっけの塩焼. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Andet: Savas ウエイトダウン, Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2398 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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