Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2018
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2100 kcal
|
Fedt: 70,12g | Prot.: 69,98g | Kulhyd.: 311,77g.
Morgenmad: Красный Мозырянин Конфеты Fruttgetti, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Frokost: Виталад Protein Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Спартак Конфеты Батончики с Фруктозой. Aftensmad: Зефир, Сыр, Зефир, Банан, Сыр, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Зефир, Зефир, Банан, Зефир, Банан, Красный Мозырянин Конфеты Fruttgetti, Стандарт 1969 Какао Порошок, Виталад Protein Шоколад. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mrs korner's Vægt Historie
|