Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1905 kcal
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Fedt: 50,89g | Prot.: 260,27g | Kulhyd.: 106,20g.
Morgenmad: Savas ウエイトダウン, ローソンセレクト 味付たまご, 伊藤園 TULLY'S COFFEE BARISTA'S BLACK, 加藤産業 いちごジャム, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, LAWSON ブランパン. Frokost: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 白米（短粒、調理済み）, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: ローソン こんにゃくラーメン とんこつ, 野菜炒め, 鶏胸肉(皮なし), かつおのたたき. Snacks/Andet: セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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2113 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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