|
Талия 63,3
Бедра 95,3
Вес 52,3
|
1256 kcal
|
Fedt: 47,79g | Prot.: 56,66g | Kulhyd.: 155,50g.
Morgenmad: Parmalat Молоко 0,5%, Груши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Frokost: Ржаной Хлеб, Мёд, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Сырники Домашние, Борщ с Говядиной. Aftensmad: Домик в деревне Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Snacks/Andet: Клубника. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|