Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
43,3 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1383 kcal
|
Fedt: 61,75g | Prot.: 107,93g | Kulhyd.: 98,23g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Банан. Frokost: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
1350 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|