Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2018
|
120,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2268 kcal
|
Fedt: 74,86g | Prot.: 255,53g | Kulhyd.: 99,51g.
Morgenmad: Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Peak Delicious Whey Protein. Frokost: Kawa z Mlekiem, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Piotr i Paweł Pierniki z Nadzieniem Śliwkowym w Czekoladzie, Jana Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Chleb Pszenno-Żytni. Aftensmad: Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone), Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Szpinak Baby. Snacks/Andet: Lech Piwo, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mere..
|
|
3273 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|