AngelRoz's Dagbog, 28 maj 18

Отчет по БЖУ за прошлую неделю. По мне так все хорошо. Надо только чуток на жиры поднажать)))

---

1427 kcal

Fedt: 67,28g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 135,14g.   Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, 4 Сезона Клубника Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Омлет или Яичница, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Maggi На Второе для Сочной Курицы с Паприкой, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Медовуха Брусника. Snacks/Andet: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Пятерочка Яблоко Красное. mere..

1658 kcal

Motion: Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..