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体脂肪率25.2％
BMI24.7
BMIがようやく普通領域に入ってきたー
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2518 kcal
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Fedt: 49,12g | Prot.: 85,22g | Kulhyd.: 274,08g.
Morgenmad: ファミリーマート 手巻寿司 青しそ納豆. Frokost: ファミリーマート 冷しとろろそば. Aftensmad: 幸楽苑 ゆず塩野菜ラーメン, 麻婆豆腐, シュウマイ, 幸楽苑 餃子, サントリー 角ハイボール, 生ビール. mere..
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1836 kcal
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Motion:
ボルダリング1h - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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