Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2018
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 53,54g | Prot.: 58,75g | Kulhyd.: 178,06g.
Morgenmad: Лента Печенье Сдобное Венское, Омлет с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Liebendorf Сыр Тильзитер, Каравай Ролл Пшеничный, Белый Город Молоко 2.5%. Frokost: Яшкино Жевательный Мармелад, Магнит Арахис Сырой, Карнавал Фасоль Красная Консервированная, Mr. Ricco Майонез, Liebendorf Сыр Тильзитер, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Andet: Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Cardio - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|