Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1296 kcal
|
Fedt: 20,08g | Prot.: 32,79g | Kulhyd.: 254,72g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Овсяная. Frokost: Борщ, Рис Вареный. Aftensmad: Хлеб из Цельной Пшеницы, Каша Овсяная. Snacks/Andet: Конфета, Шоколад, Банан. mere..
|
|
2232 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Løb - 13Km/T - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alinkabrauer's Vægt Historie
|