Smallfire7's Dagbog, 01 jun 18

Мой вкусный обед на 445ккал
Филе куриное на гриле, блинчик с маслом и морской салатик) Ммм, объедение!
Бжу - 50,4г/21,4г/11,9г

---

2187 kcal

Fedt: 102,65g | Prot.: 123,91g | Kulhyd.: 195,81g.   Morgenmad: Никитка Кукурузные Палочки, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Тушеная Говядина Нежирная, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Enerwood Чай, Кузбасский Пищекомбинат ГФ Балыковая Вар. в/У, Восход Хлеб Пшеничный. Frokost: Enerwood Чай, Добрянка Блинчики с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Салат Морское Царство. Snacks/Andet: Бутерброд с Семгой, Озерский Сувенир Ядра Орехов Миндаля, Пицца Пепперони (36 см), Слойка с Яблоком, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Куриная Ножка, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). mere..

2311 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer og 30 minutter, планка - 2 minutter, Løb - 11 km/t - 5 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter, Squats - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 51 minutter. mere..