Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2187 kcal
|
Fedt: 102,65g | Prot.: 123,91g | Kulhyd.: 195,81g.
Morgenmad: Никитка Кукурузные Палочки, Шоколадная Фабрика Новосибирская Конфеты Птичье Молоко, Тушеная Говядина Нежирная, Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Enerwood Чай, Кузбасский Пищекомбинат ГФ Балыковая Вар. в/У, Восход Хлеб Пшеничный. Frokost: Enerwood Чай, Добрянка Блинчики с Маслом, Куриное Филе на Гриле, Салат Морское Царство. Snacks/Andet: Бутерброд с Семгой, Озерский Сувенир Ядра Орехов Миндаля, Пицца Пепперони (36 см), Слойка с Яблоком, Густой Молочный Ванильный Коктейль, Куриная Ножка, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer og 30 minutter, планка - 2 minutter, Løb - 11 km/t - 5 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter, Squats - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Smallfire7's Vægt Historie
|