Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2018
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1168 kcal
|
Fedt: 36,30g | Prot.: 53,43g | Kulhyd.: 162,01g.
Morgenmad: Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Ичалки Сыр Эдам, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон, Армар Люкс Изюм Джамбо. Frokost: Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Кокосовое Печенье, Редис, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Рис Отварной. Aftensmad: Клубника, Черешня, Пискаревский Кефир 1%. Snacks/Andet: Черешня, Клубника. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Sidde - 2 timer, Rengøring - 4 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Shopping - 2 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Se TV - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 45 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|