Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2018
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1719 kcal
|
Fedt: 71,21g | Prot.: 89,91g | Kulhyd.: 171,80g.
Morgenmad: Манная Каша на Молоке, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон, Ичалки Сыр Эдам. Frokost: Лидский Квас Хлебный, Картошка Вареная, Окей Хлеб Живое Зернышко, Prisma Имбирь Маринованный, Зеленый Лук, Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Шашлык из Свинины. Aftensmad: Клубника, Черешня, Лидский Квас Хлебный. Snacks/Andet: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Клубника, Черешня. mere..
|
|
2935 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Stå - 1 time, Bruser - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Se TV - 2 timer, Hvile - 2 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 40 minutter, Sidde - 1 time, Madlavning - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 2 timer og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|