Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2018
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 34,50g | Prot.: 81,22g | Kulhyd.: 89,12g.
Morgenmad: Kopiko 78C Coffee Latte. Frokost: Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Cap Cay Kuah, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Aftensmad: Telur Rebus Lunak, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Pepaya. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
workout - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|