|
82.8
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1719 kcal
|
Fedt: 58,60g | Prot.: 63,83g | Kulhyd.: 109,05g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Haşlanmış Yumurta, Yumurta, Kızarmış Yumurta. Frokost: Bezelye Yemeği, Yeşil Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Tulum Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sığır Eti Köftesi. Snacks/Andet: Doğanay Şalgam Suyu, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeni Rakı Rakı. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer og 59 minutter, Hvile - 17 timer og 1 minut, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|