Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2018
|
99,4 kg
Indtil videre tabt: 32,3 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4448 kcal
|
Fedt: 239,57g | Prot.: 153,77g | Kulhyd.: 444,79g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Pınar Sucuk. Frokost: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş). Aftensmad: Peynirli Sıkma, Tereyağı, Bazlama, Peynirli Sıkma. Snacks/Andet: Sert Şeker, Baklava, Fıstıklı Baklava. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 24 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|