Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
423 kcal
|
Fedt: 7,24g | Prot.: 33,31g | Kulhyd.: 60,86g.
Morgenmad: Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Berna Latte Fresco Scremato, Кофе Эспрессо. Frokost: Спаржа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шампиньоны, Лук. Aftensmad: Conad Prosciutto Crudo, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Granarolo Latte di Soia, Черешня, Кофе Эспрессо, Курага. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Cykling - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
svetlana.grigorenko's Vægt Historie
|