Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 91,82g | Prot.: 85,68g | Kulhyd.: 114,97g.
Morgenmad: Lindt Горький Шоколад 85%, Петмол Сливки 11%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 18%, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Frokost: Петмол Сливки 11%, Сыр Моцарелла, Вятушка Сметана 18%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aftensmad: Свиная Корейка (Целая, Постная), Макфа Макароны Отварные, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное, Банан. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|