Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
789 kcal
|
Fedt: 45,26g | Prot.: 29,52g | Kulhyd.: 70,79g.
Morgenmad: Pão Francês, Café, Café. Frokost: Couve Refogada, Bacon, Sopa de Abóbora. Aftensmad: Couve Refogada, Ovo Mexido. Snacks/Andet: Água da Torneira, Água da Torneira, Itambé Doce de Leite Tradicional, Água da Torneira, Água da Torneira. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
HIIT - 9 minutter, Vandre - 52 minutter, Aerobic - 3 minutter, Jumping Jacks - 1 minut, Squats - 2 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
loh caironi's Vægt Historie
|