Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
|
91,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2757 kcal
|
Fedt: 97,37g | Prot.: 214,42g | Kulhyd.: 216,89g.
Morgenmad: Pide Ekmeği, Kelle Paça. Frokost: Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Lezita Piliç Yaprak Döner. Aftensmad: Mevsim Salata, Tavuk Şiş. Snacks/Andet: Türk Kahvesi, Süt, Toz Şeker, Tatlı Kiraz, Tuborg Gold, Espresso Kahve, Tatlı Kiraz. mere..
|
|
2961 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|