Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2018
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1411 kcal
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Fedt: 57,64g | Prot.: 55,71g | Kulhyd.: 164,49g.
Morgenmad: Finlandia Queso Procesado Light, Arrozen Galletas Dd Arroz Integral, Mate. Frokost: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aftensmad: Clara de Huevo. Snacks/Andet: Emeth Mermelada de Ciruela, Finlandia Queso Procesado Light, Arrozen Galletas Dd Arroz Integral, Mate, Milka Alfajor Milka Oreo, Clara de Huevo. mere..
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2132 kcal
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Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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