Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
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107,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 39,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1096 kcal
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Fedt: 37,80g | Prot.: 78,90g | Kulhyd.: 110,57g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone Iogurte Grego com Calda Sabor Fondue de Chocolate com Pedaços de Morango, Água com Limão. Frokost: Alface, La Violetera Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface. Aftensmad: Goiaba, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Mexerica. mere..
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3296 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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