Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2018
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
786 kcal
|
Fedt: 48,88g | Prot.: 54,86g | Kulhyd.: 35,36g.
Morgenmad: Água com Limão. Frokost: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Palmito, Carne de Vaca Moída Magra, Quiabo. Aftensmad: Sadia Peito de Peru Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Torta de Atum Low Carb. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Geisielef17's Vægt Historie
|