|
|
1221 kcal
|
Fedt: 53,48g | Prot.: 100,21g | Kulhyd.: 90,34g.
Morgenmad: Клубника, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%. Frokost: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Яйцо. Aftensmad: Куриное Филе. Snacks/Andet: Молочная Страна Био Творог 5%, Курага, Яблоко, Куриное Филе. mere..
|
|
 Kommentarer
06 jun 18 af medlem: oksanabortko
|
конечно 😉
это был эксперимент, вполне удачный.
⏩Овсяные хлопья 40 г
⏩кокосовая стружка 20 г
⏩Яйцо 2
⏩кефир/ йогурт 80 г
⏩немножко соли для вкуса
⏩фитпарад по вкусу
⏩немножко разрыхлителя
Дала постоять минут 10.
На ап сковородке под крышкой, на самом маленьком огне по 10-8 минут с каждой стороны.
06 jun 18 af medlem: lenysik1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|