|
|
1273 kcal
|
Fedt: 45,47g | Prot.: 86,02g | Kulhyd.: 135,18g.
Morgenmad: Первая Свежесть Шарики Куриные. Frokost: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Яйцо-Пашот. Aftensmad: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Приготовленная Морковь, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Картофель Отварной, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Andet: Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо-Пашот. mere..
|
|
 Kommentarer
Обед. 314 каллорий.
А тем временем мне осталось скинуть ещё 1кг и потом можно будет отдохнуть от дефицита каллорий! 👏😊
06 jun 18 af medlem: Orangina24
|
как собираетесь плавно перейти на поддержку? поделитесь, пожалуйста
06 jun 18 af medlem: alenkagluhova62
|
Буду постепенно увеличивать каллораж, в течение двух недель планирую выйти на 1600-1700
06 jun 18 af medlem: Orangina24
|
Каждый день будете увеличивать?.
06 jun 18 af medlem: alenkagluhova62
|
Нет, думаю каждые пару дней.
Но это будет только через неделю 🤗
06 jun 18 af medlem: Orangina24
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangina24's Vægt Historie
|