Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2010
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1824 kcal
|
Fedt: 84,48g | Prot.: 122,91g | Kulhyd.: 146,77g.
Morgenmad: Milk (Nonfat), Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Fried Egg, Margarine. Frokost: Red Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Shrimp. Aftensmad: Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Marinara Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Roasted Salted Cashew Nuts, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4025 kcal
|
Motion:
elliptical - 31 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sidde - 6 timer, Havearbejde - 1 time, Køre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|