|
ОЖ 110
ОБ 113
ОпГ 107
|
91 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1568 kcal
|
Fedt: 31,67g | Prot.: 61,88g | Kulhyd.: 284,57g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный. Frokost: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Белый Город Молоко 2.5%, Отруби Ржаные. mere..
|
|
3539 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Vibration Træningsudstyr - 20 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|