Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2018
|
98 kg
Indtil videre tabt: 33,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2545 kcal
|
Fedt: 105,16g | Prot.: 116,54g | Kulhyd.: 285,27g.
Morgenmad: Çökelek, Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta. Frokost: A101 Dibek Kahvesi, Pide Ekmeği, Makarna. Aftensmad: Cappy Karışık Meyve Suyu, İçli Köfte, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Andet: Tadım Çekirdek, Çikolatalı Dondurma, Mado Sade Dondurma, Karisik Tost, Yeşil Elma, Kakaolu Kek, Eti Gong, Muz. mere..
|
|
2629 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 39 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 51 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bülentovacik68's Vægt Historie
|