Sofo4ka94's Dagbog, 07 jun 18

Было такое.. Начала исправлять, каждое утро наливаю воду в бутылку 1,5 л и стараюсь разделять на весь день и пить так.. и одну 0,5. С собой беру как раз, удобно, если куда-то ухожу. 

То есть это излишки и лучше сократить приём воды? 

Трудно сказать, Вы должны понаблюдать за собой, у меня например если меньше 3 литров в день, то отеки на ногах и руках сразу! Видимо у каждого есть своя норма!) 

Я просто стала пить много воды... раньше 1,5 л не могла выпить, а теперь без воды жизнь не представляю)) просто когда хочется поесть или сладкого, я пью воду.. вот и получается по 3-4 л в день..) 

Ну и ладно! Если нет побочки, то почему бы и нет ) понаблюдайте за ногтями, если что кальций попить, хотя на пп и так творога много едим и каждый день. Я не замечала ломкости ногтей или ещё каких-либо изменений, а бывает и до 5 литров выпиваю. Главное чтобы рядом был туалет!) 

Это точно) слава богу туалет рядом) а на ногтях гель-лак) спасибо большое за ответ🙏 

Ещё один момент положительный, не знаю есть ли на ступнях жир)), но когда нашла свою норму воды, организм не накапливает её, а слегкостью прощается, и в итоге у меня сейчас ноги болтаются в кроссовках которые сидели плотно, в саббо которые были впритык, в общем для меня одно благо когда ты не надутый отёчный пузырь)).  

Наверное попытаюсь сократить хотя бы до 2,5 л) а там как пойдёт) просто когда начала пить воду в больших количествах, организм прям легкий стал) такое чувство что весишь не 80 кг, а 60) 

Тоже пью много. Вода с лимоном + травяной чай. Набегает 3-4 литра в день. Это если без бассейна/сауны. Тогда ещё 1-1,5 литра. 

Я по 6 л летом выпивала пить надо столько, ск-ко требует ваш организм А вообще норма 35-45 мл/ 1 кг массы тела 

проверте сахар в крови 

Только сдала анализы, все хорошо) просто когда хочется есть пью воду) 

На мои 80кг влезает с комфортом 1,8-2л. .если больше к вечеру живот болит. Все индеведуально.  

Я вообще еле впихиваю ее, максимум литр выйдет в день. 

Видимо привычка нужна)) я тоже начинала с литра и вот в итоге пришла к 3😂😂😂 

Проверьте уровень глюкозы крови 

Татьяна 1725, на днях проходила медосмотр, анализы прекрасные)