Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2018
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2247 kcal
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Fedt: 74,74g | Prot.: 144,76g | Kulhyd.: 253,29g.
Morgenmad: ザバス ソイプロテイン100, ニンベン つゆの素, 卵, 鶏胸肉(皮なし), イチビキ 赤から まぜめんの素, 紀文食品 糖質0麺 平麺. Frokost: トップバリュー ギリシャヨーグルト はちみつ, ブロッコリ, ほうれん草, ささみ, 丸大食品 チキンハンバーグ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Quaker オートミール. Aftensmad: 明治 スーパーカップ チョコミント, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, チャパティ, タンドリーチキン, インドカレー 豆, ご飯. Snacks/Andet: サクマ ドロップス, カンロ 濃い贅沢 金のミルク, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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