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1051 kcal
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Fedt: 35,12g | Prot.: 49,55g | Kulhyd.: 134,26g.
Frokost: サブウェイ アイスカフェオレ, サブウェイ ローストチキン. Aftensmad: 寿司, ハナマルキ あさり汁, 春巻き エビ入り, くら寿司 鉄火巻き. Snacks/Andet: ゆで卵, CO-OP サラダせんべい, アイスコーヒー. mere..
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2230 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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