Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2018
|
109 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1194 kcal
|
Fedt: 22,77g | Prot.: 134,80g | Kulhyd.: 104,98g.
Morgenmad: Brokoli, La Fonte Spaghetti, Udang, Dada Ayam. Aftensmad: Buah Anggur, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bio Kul Plain Yogurt, Brokoli, Dada Ayam, Udang, La Fonte Spaghetti. mere..
|
|
3134 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 14 minutter, Hvile - 17 timer og 6 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ardiansyah bdd's Vægt Historie
|