esche85's Dagbog, 08 jun 18

Juhu! Dereinst heute tatsächlich voll drin! Ik froi mir! Und mmmh! Ist der lekka!🤤😋

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1150 kcal

Fedt: 33,58g | Prot.: 62,53g | Kulhyd.: 161,81g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Fol Epi Legere, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn. Frokost: Flohsamenschalen, Aprikosen, Kiwi, Banane, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. Aftensmad: Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kohlrabi, Porree, Zucchini, Sellerie, Möhren, Blumenkohl, Brühwürfel, Zwiebeln, Rapsöl, Hofmaier Geflügel Wiener. Snacks/Andet: Zucker, Dolce Gusto Espresso , Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml), Kaffee mit Milch und Zucker. mere..

244 kcal

Motion: Svømning (Moderat) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..