Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2018
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 82,43g | Kulhyd.: 178,74g.
Morgenmad: Торт, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Увелка Каша 5 Злаков, Сахар, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Frokost: Пшеничные Булки, Апельсин, Лента Свекла с Чесноком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%. mere..
|
|
3608 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 55 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|